轻度脂肪肝患者应注意避免饮酒、合理饮食、适当运动,并遵医嘱定期进行检查,了解疾病的情况。
1、避免饮酒。轻度脂肪肝患者要严格戒酒,因为酒精会被肝细胞合成为脂肪,存积在肝脏内,从而使病情加重。另外,酒精以及酒精的中间代谢产物乙醛、乙酸都会影响肝细胞的正常功能,导致肝损伤。
2、合理饮食。轻度脂肪肝患者应控制进食的总量,合理膳食,做到粗细搭配、营养均衡。日常可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼、豆制品等,多吃富含纤维素的食物,比如青菜、水果等,少吃甜食及过于油腻的、脂肪含量过高的食物(尤其是动物性脂肪),以免加重病情。另外,不要吃零食,睡前不加餐。
3、适当运动。运动有助于肝内脂肪的消耗,患者可根据自身情况,选择合适的运动项目,比如慢跑、打羽毛球、快走等。运动应注意循序渐进,从小运动量开始,逐渐达到适当的运动量。
4、定期检查。轻度脂肪肝患者应遵医嘱定期到医院进行检查,了解脂肪肝是否加重、肝功能是否正常、有无肝脏炎症等。若出现肝脏炎症,应积极进行保肝降酶治疗,以免病情加重,发展为肝纤维化、肝硬化等。