女性手脚冰凉可以通过以下方式进行调理：
1.做好保暖措施：寒冷的季节要特别注意身体保暖，尤其是手脚部位。
2.多做运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
3.注意饮食：多吃一些温热的食物，如肉类、鱼类、蛋类、红枣、桂圆、核桃等，少吃生冷食物。
4.保持心情愉悦：长期的精神压力和情绪不稳定会影响身体的正常代谢，导致气血运行不畅，从而加重手脚冰凉的症状。
5.睡前泡脚：睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。
6.按摩：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
需要注意的是，对于一些严重的手脚冰凉患者，可能是由于疾病引起的，如贫血、低血压、甲状腺功能减退等，需要及时就医，进行针对性治疗。此外，孕妇和哺乳期妇女在调理手脚冰凉时，需要特别注意饮食和药物的选择，避免对胎儿和婴儿造成影响。
