治疗和调养窦性心动过速的方法如下：
1.治疗方法：
药物治疗：使用β受体阻滞剂、非二氢吡啶类钙通道阻滞剂等药物来减慢心率。
导管消融：通过介入的方法，在心脏内特定部位进行消融，以破坏引起心动过速的异常组织。
其他治疗：如植入心脏起搏器等。
2.调养方法：
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免过度劳累、戒烟限酒、避免饮用咖啡和浓茶等。
情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情愉悦。
饮食调整：适量摄入富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物等，避免摄入过多的咖啡因和糖分。
适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于窦性心动过速的治疗和调养，应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议进行调养。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于患有其他疾病的人群，如高血压、糖尿病等，应积极控制原发疾病，以减少窦性心动过速的发生风险。
