北京大学第六医院 精神科
心理生理性失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、夜间易醒、多梦以及情绪上的不适。
心理性失眠主要是由于过度的学习或工作压力、持续的精神紧张和焦虑等情感因素引发的,会导致个体的心理负担过重,从而在夜间出现入睡困难、频繁醒来、多梦等现象。同时,这种情况还常常伴随着精神状态的不振和情感的烦躁不安。
生理性失眠是由于不良的生活习惯引发的,比如晚餐过量、睡前饮用含咖啡因的饮料等,会导致入睡困难,睡眠质量的显著下降。
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