腰扭伤一般要1周到6个月，详情如下：
如果是年轻、健康的患者，没有发生肌肉或组织拉伤，病情较为轻，恢复时间相对较短，可能需要1-2周。如果合并肌肉或软组织损伤，恢复时间相对较长，一般需要3到4周。但如果是年龄较大的患者或是之前已有腰部疾病，如腰椎间盘突出症，腰扭伤病情较为严重，伴有骨折的可能性，此时恢复时间较长，可能需要6个月左右。
腰扭伤后，应进行紧急处理，包括卧床休息、冷敷和热敷，其有助于减轻疼痛、减少肿胀并促进恢复。并遵医嘱使用舒筋活血胶囊、通络止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物，促进血液循环，缓解炎症和淤血的症状。
