孕妇可以在怀孕前三个月和后三个月吃燕窝。
燕窝中含有蛋白质、膳食纤维、微量元素以及氨基酸等营养成分，对胎儿的生长发育非常重要。在此阶段，胎儿逐渐增大，对营养的需求量也相应增加。同时，孕妇可能会出现食欲不振或乏力等情况。适当食用燕窝可以有效补充体内的氨基酸和矿物质，为身体提供丰富的营养元素，对母体较好。
注意，食用量要适量，避免过量食用。过量食用燕窝可能会引起上火。选择信誉好、正规可靠的商家购买燕窝，确保食品的安全性。食用前应将燕窝清洗干净，浸泡一段时间，期间要将燕窝中的杂物清洗干净，在医生的指导下食用燕窝。
