10岁女孩一边乳房有硬块可能是由外伤、乳房发育不良及急性乳腺炎等因素导致的，具体情况需要根据原因进行分析。
1.外伤
若女孩乳房遭受过外伤，导致局部软组织受伤，引起局部血管破裂，形成血肿，血肿机化后可能会表现为乳房肿块。
2.乳房发育不良
10岁女孩处于发育阶段，体内雌激素分泌可能会增多，雌激素刺激乳房引起乳腺增生，从而导致一侧乳房出现硬块。
3.急性乳腺炎
若女孩的一侧乳房受到了细菌感染，引发乳腺炎，可能会导致局部出现炎性包块，可仅出现在一侧，质地较为坚硬。
此外，乳腺纤维瘤、乳腺增生症及乳腺癌都可能会引起上述症状的发生，建议女孩及时就医诊疗。平时保持清淡饮食，多吃富含维生素的食物，避免食用辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。
