发布于 2025-05-17
9471次浏览
北京中医药大学东直门医院 消化科
调理脾胃的饮食方法首要的是选择对脾胃有益的食物。一些易于消化、营养丰富的食物是首选,例如稀饭、粥、红枣、山药、莲子等。
同时,要注意避免或少吃辛辣、油腻、生冷等可能刺激脾胃的食物。保持饮食规律,不过度饥饿或暴饮暴食,也是调理脾胃的重要方面。此外,适量的运动和良好的作息习惯也能帮助提升脾胃功能。
请注意,每个人的具体表现可能存在差异,如感不适,建议及时向专业人士求助,可线上咨询医生,或者去线下医疗机构就诊。