发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 儿科
两岁的宝宝一般可以适量喝酸奶。
两岁时宝宝的胃肠道功能已经逐渐发育完善,可以添加辅食,酸奶的营养价值丰富,含有蛋白质、半乳糖、多种维生素、矿物质以及益生菌等。其中半乳糖是构成脑和神经系统脑磷脂类的主要成分,有助于促进宝宝神经系统的发育。益生菌能够调节肠道菌群,缓解胃肠功能紊乱,减少腹泻的发生,所以宝宝通常可以适量喝酸奶。
建议家长选择儿童专用的酸奶,这类酸奶添加剂较少,糖分也相对较低,更适合宝宝食用。避免选择风味酸奶或乳酸菌饮料,这些产品可能含有较多的添加剂和糖分,对宝宝的健康不利。