发布于 2025-05-18
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广州市妇女儿童医疗中心 内科门诊
减肥是否会反弹,需要根据饮食控制情况、运动量等因素来判断。
如果减肥后能够控制饮食且适当运动,通常不会出现反弹的情况。然而,如果减肥后不注意饮食控制,经常暴饮暴食,大量食用肥猪肉、猪脑花、奶茶、甜品等食物或者缺少体育锻炼,则容易导致脂肪堆积,使得减肥成果反弹。
为了保持减肥效果,建议养成良好的饮食习惯,选择吃低脂、低糖、高纤维素的食物,坚持进行体育锻炼,比如慢跑、骑行、游泳等。