发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 眼科
恢复视力的训练方法主要包括眼保健操、眼球运动、远眺与绿色植物等。
1.眼保健操
每日坚持做眼保健操,通过按摩眼部穴位,放松眼部肌肉,改善眼部血液循环,有助于视力恢复。
2.眼球运动
通过眼球向各个方向转动,锻炼眼部肌肉,缓解视觉疲劳,长期坚持对视力有一定提升作用。
3.远眺与绿色植物
适当远眺和观看绿色植物,可调节眼部肌肉,减轻视觉压力,对视力恢复有益。
请注意,这些方法需长期坚持,且对于真性近视等器质性病变,视力训练只能起到辅助作用,无法完全恢复视力。