保证充足睡眠并避免长时间用眼适时休息，外伤炎症初期急性期用冷敷收缩血管，慢性充血或循环不畅用热敷促进循环，远离过敏原、减少烟酒刺激并注意用眼环境，感染性因素遵医嘱用药，全身性疾病相关者控制血压监测关联。
一、合理休息与眼部护理
保证充足睡眠，成年人每日建议7~9小时睡眠，儿童及青少年依年龄需8~12小时，充足睡眠利于眼部血液循环恢复以缓解充血；避免长时间用眼，持续近距离用眼（如看电子设备）易致眼疲劳引发充血，建议每用眼30~40分钟休息5~10分钟，可远眺或做眼保健操，眼保健操通过按摩眼部穴位促进血液循环。
二、冷敷与热敷的正确应用
1.冷敷：适用于外伤、炎症初期等致眼球充血，急性期（一般24~48小时内）用冷敷，可收缩血管减少出血与渗出以缓解充血，用干净毛巾包裹冰袋，每次敷15~20分钟，每天敷3~4次，注意避免冻伤眼部皮肤；
2.热敷：适用于慢性眼部充血或血液循环不畅情况，热敷可促进血液循环，缓解眼疲劳致充血，用温热毛巾或热敷眼罩，温度控制在40~45℃，每次敷15~20分钟，每天敷2~3次。
三、避免刺激因素
1.远离过敏原：若眼球充血由过敏引起，需避免接触花粉、尘螨等过敏原，过敏体质者花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴专业防护眼镜；
2.减少烟酒刺激：吸烟使眼部血管收缩影响血液循环，饮酒可能加重眼部充血，应戒烟限酒；
3.注意用眼环境：避免强光直射眼睛，强光下佩戴太阳镜，保持室内光线柔和，长期干燥环境易致眼部不适充血，使用加湿器保持室内湿度40%~60%。
四、疾病相关处理
1.感染性因素：眼球充血伴分泌物增多、疼痛等可能为细菌或病毒感染，如细菌性结膜炎可遵医嘱用抗生素眼药水，儿童使用需谨慎，优先选温和适合儿童产品，病毒性结膜炎具自限性，可通过休息促进恢复；
2.全身性疾病相关：某些全身性疾病（如高血压）可致眼球充血，高血压患者积极控制血压，遵医嘱规律服降压药物，将血压控制在正常范围（收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg），定期监测血压变化，关注眼部充血与血压关联。
