首都医科大学附属北京天坛医院 综合内科
常喝茶对身体具有提神醒脑、促进消化、保护牙齿等好处。
1.提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，提高注意力和工作效率，有助于缓解疲劳，保持清醒状态。
2.促进消化
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，改善肠胃消化能力，有助于食物的消化和吸收。
3.保护牙齿
茶叶中的茶多酚和氟化物有助于增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙，保持口腔健康。
请注意，喝茶应适量，避免过量喝浓茶，以免影响睡眠和造成身体不适。
