首都医科大学附属北京天坛医院 综合内科
咖啡因具有提神醒脑、促进代谢、利尿、镇痛等功效。
1.提神醒脑
咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，缓解疲劳，改善精神状态。
2.促进代谢
咖啡因能加速新陈代谢，促进脂肪分解，有助于提高身体的热能消耗，对控制体重有一定帮助。
3.利尿
咖啡因能增加尿液的排出量，有助于排除体内多余的水分和废物。
4.镇痛
咖啡因能够抑制中枢神经系统对疼痛的敏感性，适量摄入有助于缓解轻微疼痛，如头痛、肌肉疼痛等。
