发布于 2025-05-18
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中日友好医院 国际部内科
同房本身并不能直接导致体重下降,并不能存在一个月瘦多少的说法。
减肥主要依靠消耗卡路里,可通过合理饮食和适度运动实现。同房是一种身体活动,但能量消耗相对较低,对减肥影响有限。然而,同房可能对心理和情感产生积极影响,从而间接地影响整体健康和幸福感。
如果想减肥,建议保持均衡饮食,控制热量摄入,避免过度进食和高糖、高脂肪食物。同时结合有氧运动和力量训练,增加能量消耗。