牙黄可通过洗牙、冷光美白、牙齿贴面、家庭美白套装等方法改善，但需在牙医指导下进行，同时注意口腔卫生，避免不良习惯。
1.洗牙
洗牙是一种常见的牙齿清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而改善牙齿黄的问题。洗牙一般需要定期进行，建议每半年到一年进行一次。
2.冷光美白
冷光美白是一种通过激光或其他光源照射牙齿，使其表面的色素分子分解，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白一般需要在牙医的指导下进行，效果可以持续2-3年。
3.牙齿贴面
牙齿贴面是一种通过将薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面，从而遮盖牙齿黄或不整齐的方法。牙齿贴面需要磨牙，对牙齿有一定的损伤，因此需要在牙医的指导下进行。
4.家庭美白套装
家庭美白套装是一种可以在家中使用的牙齿美白产品，通常包括美白牙膏、美白漱口水和美白牙贴等。家庭美白套装的效果相对较弱，需要长期使用才能看到明显效果。
需要注意的是，以上方法都需要在牙医的指导下进行，以确保安全和有效。同时，日常生活中也需要注意口腔卫生，定期洗牙，避免吸烟、喝咖啡等习惯，以保持牙齿的健康和美观。
