刚生完孩子乳房胀但没奶，可采取以下措施：频繁吸吮、正确哺乳、两侧乳房轮流哺乳、保持良好心情、注意休息、合理饮食、按摩乳房、寻求帮助。
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳头神经，促进泌乳素分泌，增加乳汁分泌量。
2.正确哺乳：哺乳时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁，同时也可以避免乳头疼痛。
3.两侧乳房轮流哺乳：两侧乳房应轮流哺乳，以保证两侧乳房都能得到充分刺激，促进乳汁分泌。
4.保持良好的心情：产妇应保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响催乳素的分泌，从而影响乳汁分泌量。
5.注意休息：产妇应保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，因为疲劳会影响乳汁分泌。
6.合理饮食：产妇应注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进乳汁分泌。
7.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻轻按摩乳房，促进乳房血液循环，增加乳汁分泌量。
8.寻求帮助：如果以上方法都不能解决问题，产妇可以寻求专业催乳师的帮助，催乳师可以通过按摩等方式帮助产妇催乳。
需要注意的是，刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，应注意保暖，避免着凉感冒。同时，产妇应注意个人卫生，保持乳房清洁，避免感染。如果产妇出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。
