孕晚期脚肿可通过休息、按摩、穿着合适鞋子、饮食调整、适当运动、热敷等方法缓解，如严重或伴有其他症状需及时就医。
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，抬高下肢，促进血液回流。
2.按摩：轻轻按摩肿胀的脚部，促进血液循环。
3.穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋。
4.饮食调整：低盐饮食，避免过度饮水。
5.适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解脚肿。
6.热敷：用热毛巾或热水袋热敷肿胀的脚部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
如果脚肿严重，或伴有其他症状，如血压升高、蛋白尿等，应及时就医，以排除妊娠期高血压等疾病。医生可能会建议进一步检查，并根据具体情况给予相应的治疗。
此外，对于特殊人群，如患有心脏病、肾脏疾病等的孕妇，应更加注意脚肿的情况，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，孕晚期脚肿是一种正常的生理现象，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，孕妇应注意休息，保持良好的生活习惯，有助于缓解脚肿。
