小腿转筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。引起小腿转筋的原因包括：
1.寒冷刺激：如在寒冷的环境中运动，未进行充分的热身，或夏天游泳时水温较低，都可能引起小腿肌肉痉挛。
2.过度疲劳：长时间的剧烈运动，或过度劳累，导致肌肉处于紧张状态，容易引起小腿转筋。
3.低钙血症：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易因低钙血症而导致小腿转筋。
4.神经或血管性疾病：某些神经或血管性疾病，如腰椎间盘突出症、脑血管疾病等，可能压迫神经，导致小腿肌肉痉挛。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能导致肌肉痉挛。
6.其他：出汗过多、电解质紊乱、睡眠姿势不良等也可能引起小腿转筋。
对于经常出现小腿转筋的人，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免过度劳累，合理饮食，补充钙质和维生素D等。
