手脚麻木可能由多种原因引起，包括神经受压、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病、中毒、营养缺乏等。长期出现该症状应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。日常生活中应注意保持正确姿势、避免过度使用手部和手腕、注意保暖、适当运动、合理饮食等。高危人群应密切关注并定期体检。
引起脚麻手麻的原因有很多，常见的有以下几种：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等，可压迫相应的神经，导致手脚麻木。
2.糖尿病周围神经病变：长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手脚麻木。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可影响感觉神经，导致手脚麻木。
4.中毒：某些药物、重金属、化学毒物等中毒可损害周围神经，引起手脚麻木。
5.营养缺乏：维生素B1、B12缺乏可导致周围神经炎，引起手脚麻木。
6.其他：甲状腺功能减退、肾功能不全、帕金森病等也可引起手脚麻木。
如果经常出现脚麻手麻的症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰、盘腿等，避免过度使用手部和手腕，注意保暖，适当运动，合理饮食，补充维生素和矿物质等。
此外，对于老年人、糖尿病患者、高血压患者、高血脂患者等高危人群，更应密切关注手脚麻木等症状，定期进行体检，以便早发现、早治疗。如果手脚麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，以免延误病情。
