大姨妈期间可以吃芒果，健康女性正常食用一般无不良影响，特殊体质女性如过敏或患糖尿病需注意，食用要适量且选新鲜的，不吃冰镇的
一、芒果与大姨妈的关系
目前并没有科学依据表明大姨妈期间不能吃芒果。从营养成分来看，芒果富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等。维生素A有助于维持正常的视觉功能等；维生素C具有抗氧化作用；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘等。
（一）不同人群情况
1.健康女性：一般正常食用芒果不会对月经周期、经量等产生不良影响。只要适量食用，就能获取芒果中的营养成分，同时也不会干扰正常的生理过程。
2.特殊体质女性：如果女性本身对芒果过敏，那么无论是否在大姨妈期间都应避免食用芒果，以免引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等不适症状。另外，对于一些患有糖尿病的女性，在大姨妈期间食用芒果需要注意控制量，因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会导致血糖波动较大。
二、食用芒果的注意事项
1.适量食用：即使没有过敏等特殊情况，在大姨妈期间也不宜过量食用芒果。过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。一般每天食用1-2个中等大小的芒果较为适宜。
2.食用方式：尽量选择新鲜的芒果食用，避免食用变质的芒果。同时，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇芒果，以免过凉的食物刺激子宫，引起子宫收缩，可能导致痛经等不适症状。
总之，大姨妈期间可以吃芒果，只要注意自身是否对芒果过敏以及适量食用等情况即可。
