发布于 2025-09-17
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武汉大学人民医院 内分泌科
喝茶对血糖高一般没有直接影响，但需注意饮用方式和茶饮种类。
茶叶本身不含糖分，适量喝茶通常不会导致血糖升高，反而可能通过茶多酚、茶多糖等成分辅助调节血糖，例如绿茶中的儿茶素可抑制葡萄糖吸收，黑茶中的茶多糖能改善胰岛素敏感性。
注意，浓茶中的咖啡因和茶碱可能刺激神经系统，影响睡眠质量，间接干扰血糖稳定；含糖茶饮则会迅速升高血糖，不利于病情控制。因此，血糖高的人群应选择淡茶，避免睡前饮用，并在医生或营养师指导下确定饮茶种类和量。
