广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
孕妇可以适量喝豆奶。
豆奶含有丰富的植物蛋白,其氨基酸组成接近人体需要,有助于自身维持身体组织的更新与修复,也能满足胎儿生长发育对蛋白质的需求。其次,豆奶含有B族维生素等多种维生素,B族维生素参与人体多种代谢过程,对孕妇的新陈代谢以及胎儿的神经系统发育等有一定作用。
虽然豆奶营养丰富,但也不能过量喝。因为豆奶中含有一定量的低聚糖,过量喝可能会导致孕妇出现腹胀等不适症状。一般建议孕妇每天喝200-300毫升的豆奶比较适宜。