人中长痘痘可能由多种因素引起，包括内分泌失调（青春期内分泌不稳定、成年女性月经周期激素波动易致）、皮肤清洁不当（油脂等堆积堵塞毛孔）、饮食因素（高糖、高脂肪、辛辣食物促发）、生活作息不规律（打乱皮肤代谢节奏）、压力过大（影响内分泌平衡）、毛囊皮脂腺导管角化异常（导管口径改变影响皮脂排出）
一、内分泌失调
人体内分泌系统中的雄激素等激素水平变化可能导致人中长痘痘。例如，青春期时，雄激素分泌增加，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，若油脂排出不畅，就容易在人中部位形成痘痘。对于处于青春期的人群，由于身体发育，内分泌处于不稳定状态，更易受此影响；成年女性在月经周期前后，体内激素波动，也可能出现人中长痘痘的情况。
二、皮肤清洁不当
如果日常对人中部位的皮肤清洁不彻底，皮肤表面的油脂、灰尘、角质等堆积，会堵塞毛孔，从而引发痘痘。比如，长时间不洗脸或者使用不适合的洁面产品，都可能导致这种情况。无论男女老少，若不注重皮肤清洁，都可能面临人中长痘痘的风险，尤其是油性皮肤人群，油脂分泌旺盛，更需注意清洁。
三、饮食因素
过多食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物也与人中长痘痘相关。高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌过多油脂；高脂肪食物会加重皮肤油脂分泌负担；辛辣食物则可能刺激皮肤，引发炎症反应，促使痘痘形成。长期有不良饮食习惯的人群，如经常吃油炸食品、甜品、辣椒等，人中长痘痘的几率相对较高。
四、生活作息不规律
长期熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌调节。正常的皮肤代谢需要规律的作息来维持，熬夜会打乱皮肤的代谢节奏，导致皮肤状态变差，容易长痘痘。对于经常熬夜工作、学习的人群，或者作息不规律的人群，人中部位更容易出现痘痘问题。
五、压力过大
长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，如皮质醇等，这可能影响内分泌平衡，进而导致皮肤问题，包括人中长痘痘。例如，学生面临考试压力、上班族工作压力大时，都可能出现人中长痘痘的情况。不同年龄、不同生活状态的人群，若长期承受过大压力，都可能受到影响。
六、毛囊皮脂腺导管角化异常
毛囊皮脂腺导管角化过度会使导管口径变小、狭窄或阻塞，影响皮脂的正常排出，从而形成痘痘。这种情况与个体的皮肤生理特性有关，有些人本身毛囊皮脂腺导管角化容易出现异常，就更易在人中等部位长痘痘。
