去除牙齿烟渍有家庭常见方法、专业口腔诊所方法及日常预防措施。家庭常见方法有牙膏摩擦法、食醋漱口法、柠檬擦拭法；专业口腔诊所方法有超声波洗牙、喷砂洗牙；日常预防要调整生活方式、定期口腔检查。
食醋漱口法：取适量食醋含在口中，让食醋在口腔内与烟渍接触，约含漱1-2分钟后吐出，再用清水漱口。食醋中的酸性成分对烟渍有一定的溶解作用，但食醋酸性较强，长期或频繁使用可能会对牙齿表面的牙釉质产生一定腐蚀，所以不建议频繁采用此方法，儿童更应避免使用，以防损伤牙齿。
柠檬擦拭法：将柠檬切片，用柠檬片擦拭有烟渍的牙齿部位，柠檬中的柠檬酸能起到一定的清洁和淡化烟渍的作用。擦拭时要注意力度适中，避免过度用力损伤牙齿。儿童使用时需由家长协助操作，防止儿童被柠檬片划伤或吞咽柠檬片。
专业口腔诊所方法
超声波洗牙：利用超声波的高频振动，击碎牙齿表面的烟渍、牙结石等。洗牙过程中一般不会有明显疼痛，每次洗牙时间约30-60分钟。对于儿童，如果是配合度较好的大龄儿童，可在专业牙医操作下进行超声波洗牙，但要注意选择儿童专用的洗牙设备参数设置，确保安全。成年人每年可考虑1-2次超声波洗牙来维护口腔健康，去除烟渍等。
喷砂洗牙：通过喷砂枪将特殊的喷砂粉喷射到牙齿表面，能更有效地清除顽固的烟渍。喷砂洗牙相对超声波洗牙对牙齿表面的损伤更小，尤其是对于牙釉质较敏感的人群。儿童一般不建议首先选择喷砂洗牙，除非有特别顽固的烟渍且经过医生评估后认为适合。成年人可根据自身烟渍情况，在医生建议下选择是否进行喷砂洗牙。
日常预防措施
生活方式调整：减少吸烟频率，吸烟后及时漱口，保持口腔清洁。对于儿童，要避免接触吸烟环境，防止被动吸烟。在饮食方面，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、西兰花等，有助于维护口腔黏膜健康，间接减少烟渍附着的可能。
定期口腔检查：定期到口腔诊所进行口腔检查，一般每半年到一年一次，及时发现牙齿上烟渍等问题并采取相应措施，成年人和大龄儿童都应重视定期口腔检查。对于儿童，家长要帮助其养成定期看牙医的习惯，确保口腔健康发育，预防烟渍等问题的产生。
