缓解牙疼有含漱法（盐水、茶水含漱）、冷敷法、穴位按压法（按压合谷穴）等简单有效方法，若牙疼持续不缓解，或伴有疼痛剧烈持续加重、面部肿胀发热、儿童牙疼伴其他异常表现等情况需及时就医，简单家庭方法可暂改善症状，出现需就医情况要尽快找专业医生诊治。
一、缓解牙疼的简单有效方法
（一）含漱法
1.盐水含漱：取适量温盐水，浓度约为0.9%（与人体生理盐水浓度相近），含漱时让盐水在口腔内充分接触牙疼部位，每次含漱1-3分钟，可重复多次。盐水具有一定清洁口腔、杀菌消炎作用，能暂时缓解因轻微炎症等引起的牙疼。对于不同年龄人群，儿童含漱时需注意避免误吞，可由家长协助操作；成年人相对较易控制含漱和吐漱动作。
2.茶水含漱：喝热茶时，将茶水含在口中停留片刻，利用茶水中茶多酚等成分的抑菌等作用来缓解牙疼。但要注意茶水温度，避免烫伤口腔黏膜，儿童需在成人监护下，选择温度适宜的茶水进行含漱。
（二）冷敷法
用冰袋或冷毛巾包裹纱布等，敷在牙疼部位对应的脸颊外部，每次冷敷15-20分钟，可重复进行。冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛感觉。不同年龄人群冷敷时需注意冰袋等与皮肤接触的温度和时间，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间可适当缩短，且要确保冰袋等不会直接接触皮肤造成冻伤；成年人相对耐受度稍高，但也不宜过长时间冷敷同一部位。
（三）穴位按压法
1.合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，可双侧交替按压，每次按压3-5分钟。对于不同年龄人群，儿童按压合谷穴时力度要轻柔，避免过度用力造成不适；成年人可适当加大力度，但也需在耐受范围内。合谷穴有疏通经络、止痛等作用，对多种原因引起的牙疼有一定缓解作用。
二、需及时就医的情况
如果牙疼持续不缓解，或者伴有以下情况，应及时就医：
1.疼痛剧烈且持续加重：疼痛程度超出上述简单缓解方法能控制的范围，且逐渐加剧，可能提示牙齿存在较严重问题，如牙髓炎、根尖周炎等较严重的牙髓疾病。
2.伴有面部肿胀、发热：面部肿胀可能是炎症扩散的表现，发热提示身体有感染反应，这种情况多由较为严重的牙齿感染性疾病引起，如智齿冠周炎引发间隙感染等，需要专业医生进行抗感染等针对性治疗。
3.儿童牙疼且伴有其他异常表现：儿童表达可能不清晰，但如果牙疼同时伴有精神萎靡、拒食等情况，需高度重视，可能存在更复杂的口腔问题，如乳牙牙髓炎等，需及时到口腔科就诊，由专业医生进行检查和处理。
总之，简单的家庭缓解方法可暂时改善牙疼症状，但当出现上述需及时就医的情况时，务必尽快寻求专业牙科医生的帮助，进行进一步诊断和治疗。
