孕妇睡前血糖正常值一般为3.3~5.6mmol/L，生活方式中饮食、运动可影响其血糖，孕妇是特殊人群需关注自身血糖，定期监测，异常时咨询医生，保持良好心态。
影响孕妇睡前血糖的因素及应对
生活方式方面：
饮食：孕妇的饮食结构会影响血糖。如果孕妇晚餐摄入过多高糖、高碳水化合物的食物，如大量米饭、甜品等，可能导致睡前血糖升高。建议孕妇合理安排晚餐，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类等）的摄入比例。例如，晚餐可以选择适量的杂粮饭搭配清蒸鱼和丰富的绿叶蔬菜，这样既能保证营养均衡，又有助于稳定血糖。
运动：适当的运动有助于控制血糖。如果孕妇睡前运动量过少，身体对血糖的消耗减少，也可能使睡前血糖偏高。孕妇可以在晚餐后适当进行一些轻度的运动，如散步，但要注意避免在餐后立即进行剧烈运动。一般来说，餐后30分钟左右开始散步，每次散步20~30分钟比较合适，这样有助于促进血糖的消耗，维持血糖在正常范围。
特殊人群（孕妇）风险及注意事项：孕妇属于特殊人群，相比一般人群，孕期身体的生理变化更为复杂。孕妇需要特别关注自身血糖情况，因为高血糖或低血糖对孕妇和胎儿的影响都较大。孕妇应定期监测血糖，除了睡前血糖外，还可以监测空腹血糖、餐后血糖等。如果发现血糖异常，应及时咨询医生，在医生的指导下调整生活方式或进行进一步的评估和处理。同时，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，因为情绪波动也可能对血糖产生一定影响。
