女性受孕期可通过月经周期推算（适用于月经规律者，不规律易有误差）、基础体温测量（需坚持测量，生活方式、疾病可干扰）、宫颈粘液观察（能细致观察者适用，阴道炎症可影响）、排卵试纸检测（操作方便者适用，使用不当、药物可干扰）来判断。
一、月经周期推算法
1.适用人群：月经周期比较规律的女性。
计算方法：首先确定自己的月经周期，即从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天所间隔的天数。例如，某位女性的月经周期是28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经第一天大约是29号，排卵日一般在下次月经前14天左右，也就是15号左右，受孕期一般是排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，总共10天左右，即10-19号左右为受孕期。
2.考虑因素：如果月经周期不规律，这种方法可能会有较大误差。比如一些生活方式改变（长期熬夜、压力过大等）可能会影响月经周期的规律性，需要综合其他方法来判断。
二、基础体温测量法
1.适用人群：所有女性均可尝试，但需要坚持测量基础体温。
操作方法：早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温，将体温记录下来。排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。例如，开始测量时体温较低，当某一天体温突然升高并持续几天，那么体温升高前的低温期的后几天以及体温升高后的时期就属于受孕期。一般在基础体温上升后的1-2天内受孕几率较高，而且整个基础体温升高的时期（除了低温期）都有一定受孕期范围。
影响因素：生活方式对基础体温有影响，比如前一天熬夜可能会导致第二天基础体温测量不准确。另外，一些疾病也可能影响基础体温，如感冒发热等会使基础体温暂时升高，需要排除这些干扰因素后再判断受孕期。
三、宫颈粘液观察法
1.适用人群：能细致观察自身宫颈粘液变化的女性。
观察要点：宫颈粘液在月经周期中会发生变化。月经干净后，宫颈粘液量少、粘稠，随着接近排卵期，宫颈粘液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。当出现这种典型的拉丝状宫颈粘液时，说明接近排卵日，此时受孕期临近。例如，在月经结束后一段时间，宫颈粘液少且稠，之后逐渐变得稀薄，拉丝度增加，当拉丝度最长的时候，往往就是排卵日附近，受孕期也就包括拉丝度较长的时期以及之后的几天。
注意事项：如果有阴道炎症等情况，宫颈粘液的性状可能会发生改变，影响观察结果。比如患有霉菌性阴道炎时，宫颈粘液可能会变得稠厚，类似豆腐渣样，这时候就不能单纯依靠宫颈粘液观察法来判断受孕期，需要结合其他方法综合判断。
四、排卵试纸检测法
1.适用人群：方便操作排卵试纸的女性。
检测方法：购买排卵试纸，按照说明书操作。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24-48小时内会排卵，那么强阳性出现前后的几天就是受孕期。例如，试纸显示强阳性那天，前后几天都属于受孕期范围。
影响因素：使用方法不当会影响结果，比如喝水过多导致尿液稀释，可能会使排卵试纸出现假阴性结果。另外，一些药物可能会干扰LH的检测，如含有激素的药物等，在使用排卵试纸检测前需要咨询医生是否有药物干扰情况。
