身体湿气重怎么办才好？

红豆薏米茶能祛除湿气吗

王伟伟 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

红豆薏米茶对祛除湿气有辅助作用，但需结合体质调整饮用。 红豆富含膳食纤维和钾元素，能促进胃肠蠕动，帮助排出体内多余水分，其含有的皂角苷成分可调节水液代谢。薏米含薏苡仁酯等活性成分，能增强肾脏排水功能，减轻肢体浮肿。两者搭配可改善脾虚湿困导致的食欲不振、大便黏腻等症状。 但寒湿体质者长期饮用可能加重手

脾胃虚弱湿气重该怎么调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

脾胃虚弱湿气重时，可以在医生的指导下服用健脾养胃、祛湿的中药进行调理。其次也需要多吃红枣粥、山药粥、红豆薏米粥、冬瓜汤等食物，促进体内湿气的排出。适当增加体育锻炼，增强个人的体质。

泡脚可以去湿气吗

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

泡脚是不能除湿气的。泡脚主要是可以达到温中散寒、活血通络的作用。祛除湿气要服用一些具有健脾燥湿的食物或者是药物。食物最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮、肉豆蔻等。如果湿气重，同时伴有大便溏泄，可以吃参苓白术散。如果是伴有食欲不振、腹胀、腹痛等情况，可以吃人参健脾片。

女人湿气重会掉头发吗

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

女人湿气重可能导致掉头发。湿气重引发的脱发多与头皮油脂分泌异常、毛囊代谢紊乱相关，临床研究表明，湿热体质人群脱发发生率高于普通人群。 湿气重致脱发的主要类型 湿热型脱发：头皮油腻、头屑多，伴随面部油光、口苦等症状，中医认为湿热上蒸干扰毛囊营养供应。 寒湿型脱发：头皮发凉、头发干枯易断，常伴肢体沉重、舌苔白腻，寒湿阻滞气血运行影响毛囊

耳朵里湿是湿气重吗

张红萍 主任医师

山东大学第二医院 三甲

耳朵里湿不一定是湿气重，可能是外耳道分泌物增多或正常生理现象，需结合具体情况判断。 外耳道正常分泌物：外耳道皮肤有耵聍腺分泌耵聍（耳屎），潮湿环境下耵聍可能呈黏稠状，尤其油性耵聍人群更明显，这是正常生理现象，无需特殊处理。 病理因素导致的耳道潮湿：如外耳道炎、中耳炎等炎症会使分泌物增多，常伴随瘙痒、

脾虚湿气重怎么调？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

脾运化水谷精微运化水湿，脾虚的患者舌质淡红、舌体宽胖，建议患者可遵医嘱服用温胆汤调理，此药方可健脾除湿、燥湿化痰，还可每日用红小豆及薏米煮粥服用，有去水肿的功效。

脾虚湿气重怎么调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

脾虚湿气重的时候，可以口服健脾祛湿的中成药调理，比如：参苓白术丸、香砂六君丸等。同时在饮食上也可以吃山药、薏仁、红豆粥、冬瓜等食物，适当增加体育锻炼的时间，促进体内湿气的排出。

怎样除体内湿气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

体内湿气重的人可出现困倦、乏力、食欲减退等症状。建议你去正规医院中医科就诊，遵医嘱医用祛湿补气的中成药调理。饮食上可以选择多吃赤豆粥、薏苡粥食物，能够健脾利湿。

脾虚湿气重的症状有哪些？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

脾虚湿气重一般会出现大便黏腻、困倦乏力、四肢无力、嗜睡、头晕、恶心呕吐、头晕脑胀等症状，患者的舌头部位通常还会出现明显的齿痕。脾虚湿气重的患者可以适当的吃一些红豆薏米粥，有利于祛湿补脾。

脾虚体内湿气重怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

脾虚体内湿气重可以多吃一些清淡易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，可以适当的泡脚，祛除身体湿气缓解治疗疾病，保持房间的通风，适当的增加运动的时间，增强身体抵抗力。

湿气重怎么调理

周黎 主治医师

武汉市中医医院 三甲

湿气重首先要注意避免长期处于潮湿的环境，要保持环境的干燥通风，洗澡之后要第一时间把身体擦干、头发吹干。夏天要少开空调、风扇，避免寒气、湿气进入人体。其次要经常的运动，运动不仅可以让身体的血液循环加快，有利于新陈代谢，出汗还可有效祛除体内的湿气。在饮食上建议多食用党参、白术、茯苓等药材。薏仁、芡实、茯苓、百合、赤小豆都有很好的除湿的效果，患

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

艾灸可以去除体内湿气吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温阳化湿的食物。

人体有湿气有哪些症状

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双下肢浮肿等症状。

女性湿气重吃什么可以调理

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性湿气重可以吃以下中药来进行调理：一、如果湿气重是由于外湿所引起的，如久居潮湿之地引起的，这时可以吃三仁汤、五淋汤等进行加减。长的中药有砂仁、白术、苍术、茯苓等中药。二、如果湿气重是由于脾阳虚所引起的，这时应吃补脾阳的中药，如可以运用附子理中丸等进行加减。