1岁多宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由环境因素（温度不适、光线过强）、饮食因素（过饱或饥饿）、身体不适（皮肤问题、耳部问题、鼻塞）、睡眠习惯问题（白天睡眠过多、没有养成良好入睡习惯）、心理因素（缺乏安全感）等引起，家长先检查调整睡眠环境、宝宝身体等情况，若情况无改善建议及时就医排查健康问题。
光线过强：宝宝在睡眠时也需要相对黑暗的环境，如果卧室光线过亮，像夜间有灯光直射或窗户透进强光等，会干扰宝宝的睡眠，导致其翻来覆去。
饮食因素
过饱或饥饿：宝宝晚餐进食过多，造成肠胃负担过重，睡觉时肠胃不适；或者睡前处于饥饿状态，都会让宝宝睡觉不踏实，出现翻来覆去的现象。例如宝宝睡前1-2小时进食量较大，食物在胃内消化需要时间，就会影响睡眠。
身体不适
皮肤问题：宝宝皮肤娇嫩，若长了痱子、湿疹等，会因皮肤瘙痒而在睡眠中不断翻动。比如夏季出汗多，容易引发痱子，宝宝会因局部瘙痒难受而翻来覆去。
耳部问题：如果宝宝耳朵进了异物，或者有中耳炎等耳部不适，也会影响睡眠，表现为翻来覆去。比如宝宝玩耍时可能将小珠子等异物弄进耳朵，会让宝宝感觉耳部不适。
鼻塞：宝宝鼻腔狭窄，容易因鼻内分泌物堵塞而鼻塞，导致呼吸不畅，在睡眠中就会通过翻来覆去来试图缓解不适。比如感冒时鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物增多，容易引起鼻塞。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多：1岁多宝宝白天如果睡眠过长，会影响夜间的睡眠质量，导致晚上睡觉翻来覆去。一般来说，1岁多宝宝白天安排1-2次小睡，每次时长不宜过长，否则会打乱夜间睡眠节奏。
没有养成良好入睡习惯：比如宝宝习惯含着乳头或奶嘴入睡，一旦夜间乳头或奶嘴掉落，就可能无法继续安稳睡眠，出现翻来覆去的情况。
心理因素
缺乏安全感：1岁多宝宝对父母的依赖较强，若夜间周围环境有较大变化，或者突然与父母分开睡眠等，会让宝宝缺乏安全感，从而翻来覆去。比如从熟悉的婴儿床换到新环境睡觉，宝宝可能会不适应。
如果1岁多宝宝晚上睡觉翻来覆去，家长首先要检查睡眠环境是否适宜，调整温度、光线等；然后查看宝宝身体是否有不适，如皮肤、耳部、鼻腔等情况；再观察宝宝白天的睡眠情况和入睡习惯；同时关注宝宝心理状态，给予足够安全感。若经过调整后宝宝睡觉翻来覆去的情况仍无改善，建议及时就医，排查是否有其他健康问题。
