一周岁宝宝夜里不睡觉可能由多种因素引起，环境因素包括温度不适和光线过强；饮食因素有饥饿或过饱；生理因素涉及出牙不适和缺乏维生素D；其他因素包含情绪因素和习惯问题。
一、环境因素
1.温度不适：一周岁宝宝对环境温度较为敏感，若夜间睡眠环境温度过高或过低，都可能导致宝宝夜里不睡觉。例如，环境温度在28℃以上时，宝宝会因燥热而难以安睡；而环境温度低于20℃时，宝宝会感觉寒冷，也会影响睡眠。一般来说，室内适宜的温度应保持在22-25℃之间。
2.光线过强：夜间睡眠时，如果室内光线过亮，如卧室有灯光直射或窗外有强光透入，会干扰宝宝的睡眠节律。宝宝的视觉神经系统尚未发育完善，强光刺激会让宝宝处于相对兴奋的状态，从而影响睡眠。
二、饮食因素
1.饥饿：一周岁的宝宝胃容量较小，夜间可能会出现饥饿情况。如果宝宝晚餐进食量不足，夜间就会因饥饿而醒来，无法入睡。例如，宝宝晚餐只吃了少量的辅食，到了夜间2-3点就可能因为饥饿哭闹，无法继续安睡。
2.过饱：反之，若宝宝夜间进食过多，会导致胃肠负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，进而影响睡眠。比如，宝宝夜间食用了过多的肉类、甜食等不易消化的食物，就可能在睡眠中频繁翻动，难以进入深度睡眠。
三、生理因素
1.出牙不适：一周岁左右的宝宝通常处于出牙期，在牙齿萌出过程中，牙龈会出现肿胀、疼痛等不适症状，这会让宝宝感觉烦躁不安，从而影响夜间睡眠。据相关研究统计，约有30%-40%的出牙期宝宝会出现夜间睡眠不佳的情况。
2.缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝出现神经兴奋性增高的表现，如夜间易惊醒、哭闹、不睡觉等。宝宝出生后2周左右就应开始补充维生素D，每日推荐摄入量为400-800国际单位。如果宝宝缺乏维生素D，就可能出现上述睡眠问题。
四、其他因素
1.情绪因素：宝宝的情绪也会影响夜间睡眠。如果宝宝在白天受到了惊吓、与家人分离等不良刺激，夜间可能会因为情绪不稳定而难以入睡。例如，宝宝白天被陌生的人和环境吓到，夜间睡觉时可能会频繁醒来，表现出不安的情绪。
2.习惯问题：不良的睡眠习惯也可能导致宝宝夜里不睡觉。比如，宝宝白天睡眠时间过长，会影响夜间的睡眠质量；或者宝宝睡前有过于兴奋的活动，如剧烈玩耍、看刺激性的动画片等，都会使宝宝的大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。
