小孩月经期间需从生理卫生（保持外阴清洁、选合适卫生巾）、生活起居（保证充足睡眠、避免剧烈运动）、饮食（营养均衡、避免生冷辛辣）、心理（正确认识月经、关注情绪变化）及特殊情况（痛经应对、异常情况就医）等方面做好护理。
一、生理卫生方面
1.保持外阴清洁：小孩来月经后，要每天用温水清洗外阴，因为月经期间外阴容易受到血液等分泌物的污染，保持清洁可以预防感染。清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
2.选择合适的卫生巾：要选择柔软、透气性好的儿童专用卫生巾。卫生巾需要及时更换，一般建议2-4小时更换一次，这样可以保持外阴的干爽，减少细菌滋生的机会。
二、生活起居方面
1.保证充足睡眠：月经期间小孩身体相对较虚弱，需要充足的睡眠来恢复体力。一般来说，小学生每天需要保证10小时左右的睡眠时间，中学生也应保证8-9小时的睡眠，良好的睡眠有助于身体的正常发育和激素调节。
2.避免剧烈运动：月经期间应避免进行剧烈的体育活动，如长跑、跳高等。剧烈运动可能会导致月经量增多、痛经等情况。可以选择一些相对温和的运动，如散步、瑜伽等，这些运动有助于促进血液循环，但又不会对身体造成过大的负担。
三、饮食方面
1.营养均衡：要摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类来补充蛋白质；多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，蔬菜和水果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质以及多种矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。
2.避免食用生冷、辛辣食物：生冷食物如冰淇淋、冷饮等可能会导致子宫收缩，引起痛经；辛辣食物如辣椒等可能会刺激胃肠道，也可能会加重经期不适，所以应尽量避免食用。
四、心理方面
1.正确认识月经：家长要对小孩进行正确的月经知识科普，让小孩了解月经是正常的生理现象，消除她们的恐惧和紧张心理。可以通过合适的书籍、科普视频等方式向小孩讲解月经的原理、经期注意事项等内容，帮助小孩以平常心对待月经。
2.关注情绪变化：月经期间小孩可能会出现情绪波动，家长要多关注小孩的情绪状态。如果发现小孩出现明显的焦虑、抑郁等不良情绪，要及时进行沟通和疏导，营造一个轻松的家庭氛围，让小孩能够平稳度过经期。
五、特殊情况注意
1.痛经的应对：如果小孩出现痛经情况，可以让小孩卧床休息，用热水袋热敷下腹部，这有助于缓解子宫痉挛引起的疼痛。如果痛经较为严重，影响到日常生活，应及时就医，在医生的指导下进行适当处理，但要避免自行盲目使用药物。
2.异常情况及时就医：如果小孩出现月经周期紊乱、月经量过多或过少等异常情况，要及时带小孩到医院就诊。因为小孩的内分泌系统还在发育过程中，一些异常情况可能是疾病引起的，需要及时明确原因并进行相应的处理。
