小孩睡觉多汗可从饮食、生活护理及特殊情况应对来处理。饮食上要摄入富含钙、维生素D的食物及清淡易消化食物；生活护理要注意穿着合适、保持室内环境适宜；若为生理性多汗观察即可，若为病理性多汗伴其他症状需及时就医排查治疗。
一、饮食调整方面
（一）富含钙的食物
钙参与神经肌肉的调节，当体内钙缺乏时可能会导致小孩睡觉多汗。牛奶是很好的钙来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，且易于吸收；豆制品如豆腐，每100克北豆腐约含138毫克钙，小孩可适当食用；还有虾皮，每100克虾皮约含991毫克钙，但要注意适量食用，避免盐分摄入过多。
（二）富含维生素D的食物
维生素D能促进钙的吸收，深海鱼类如三文鱼，每100克三文鱼约含450国际单位的维生素D；动物肝脏如猪肝，每100克猪肝约含497国际单位的维生素D；鸡蛋也是维生素D的来源之一，一个鸡蛋约含23国际单位的维生素D。小孩可适当摄入这类食物来辅助钙的吸收，减少睡觉多汗情况。
（三）清淡易消化的食物
小孩睡觉多汗可能与自身代谢旺盛等因素有关，应让小孩食用清淡易消化的食物，如小米粥，小米富含B族维生素等营养成分，且容易消化，能为小孩提供能量又不会加重胃肠负担；蔬菜粥也是不错的选择，蔬菜如菠菜富含铁、维生素等，和小米一起煮成粥，易于小孩消化吸收。
二、生活护理方面
（一）穿着合适
小孩睡觉出汗时，穿着要合适，不要给小孩盖过多过厚的被子。选择棉质的睡衣，棉质睡衣透气性好，能帮助汗液蒸发，保持小孩皮肤干爽。根据室温适当增减衣物，如在较温暖的环境中，小孩睡觉时穿的睡衣厚度要适中，避免因穿着过厚而导致出汗更多。
（二）保持室内环境适宜
室内温度要保持在22℃~25℃左右，湿度保持在50%~60%。可以使用空调或风扇来调节室内温度，但要注意避免直吹小孩。在干燥的季节，可以使用加湿器来增加室内湿度，适宜的温湿度环境有助于减少小孩睡觉出汗。
三、特殊情况及应对
（一）生理性多汗
如果小孩只是单纯的生理性多汗，多与小孩代谢旺盛等生理特点有关。一般随着小孩年龄增长会逐渐改善。但要注意观察小孩的一般情况，如精神状态、食欲等。如果小孩除了睡觉多汗外，没有其他异常表现，通过上述饮食和生活护理多可改善。
（二）病理性多汗
如果小孩睡觉多汗同时伴有其他症状，如消瘦、低热、咳嗽等，可能是病理性因素引起，如结核感染等。此时不能仅通过饮食调整来解决，需要及时就医，进行相关检查，如结核菌素试验、胸部X线等，明确病因后进行相应治疗。对于儿童来说，病理性多汗需要谨慎对待，及时明确诊断并处理。
总之，对于小孩睡觉多汗的情况，首先通过调整饮食、改善生活护理来观察，如果情况无改善或伴有其他异常症状，应及时就医排查病理性因素。在整个过程中，要充分考虑小孩的年龄特点，遵循儿科安全护理原则。
