这种情况可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿、疖子、痈等良性疾病，也可能是其他严重问题，需要及时就医，进行详细检查和诊断。
这种情况可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿、疖子、痈等疾病引起的，也可能是其他更严重的问题，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的原因和建议：
脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动，无压痛。如果脂肪瘤较大或生长较快，或出现疼痛、压迫等症状，可能需要手术切除。
皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
疖子：是一种毛囊及其结构的化脓性感染，常由金黄色葡萄球菌感染引起。疖子初起为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，以后炎症向周围扩展，形成坚硬结节，伴有红肿、热痛。数日后，中央变软，有波动感，顶部出现黄白色点状脓头。
痈：是多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺或汗腺的急性化脓性感染，或由多个疖融合而成。痈可发生在任何有毛囊的部位，以项背部多见，中医称为疽。痈初起为毛囊性炎症丘疹，迅速向周围扩展，继而形成紫红色的炎性浸润硬块，境界清楚，表面有多个脓头。
总之，背上长了一个硬包碰就痛，可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，以免加重病情。
