日常护理需选用温和洁面产品早晚温水清洁不超两次、保持规律作息保证充足睡眠、控制高糖高油食物增加蔬果纤维摄入，医学治疗外用过氧苯甲酰凝胶、水杨酸制剂，严重需医生评估口服药遵医嘱，青少年用温和护肤品避刺激化妆品并关注心理，孕妇长痘不自行用药咨询医生调整生活方式改善。
一、日常护理要点
1.清洁皮肤：选用无刺激、温和的洁面产品，每日早晚清洁面部，清除皮肤表面油脂、污垢及脱落角质细胞，避免过度清洁，一般每日清洁不超2次，以温水洗脸为宜，水温需适中，过高或过低均不利于皮肤健康，过高易刺激皮肤，过低则影响清洁效果。
2.生活作息调整：保持规律作息，保证充足睡眠，成年人每日睡眠7~9小时，青少年需更长睡眠时间，熬夜会打乱内分泌平衡，使雄激素水平相对升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。
3.饮食控制：减少高糖食物（如糖果、甜饮料等）、高油食物（如油炸食品、动物内脏等）摄入，此类食物可促使皮脂腺分泌旺盛，增加毛囊堵塞风险，加重青春痘；可适当增加富含维生素（如蔬菜、水果）及膳食纤维（如全麦食品）的食物摄入，维持皮肤正常代谢。
二、医学治疗手段
1.外用药物：过氧苯甲酰凝胶可杀灭痤疮丙酸杆菌、发挥抗炎作用，改善青春痘症状；水杨酸制剂能疏通毛孔，溶解角质栓，促进皮肤角质层代谢，清理堵塞毛囊口，使用时需按产品说明或遵医嘱局部涂抹于痘痘处，避免接触正常皮肤。
2.严重情况处理：严重青春痘需经医生评估后考虑口服药物，需严格遵医嘱，不同药物有适用人群及禁忌证，如部分口服抗生素可能有胃肠道刺激等不良反应，孕妇、哺乳期女性等特殊人群用药需格外谨慎。
三、特殊人群注意事项
1.青少年：青少年皮肤发育阶段屏障功能较弱，护理时应选温和护肤产品，避免使用刺激性强的化妆品，同时关注其心理状态，青春痘可能对青少年心理产生影响，需给予心理疏导，鼓励保持良好心态应对。
2.孕妇：孕妇激素水平变化大，长青春痘时不建议自行用药，需咨询妇产科及皮肤科医生，依据具体情况选择安全处理方式，可通过调整生活方式等非药物手段尝试改善青春痘状况。
