痘痘护理要选适合肤质洁面产品、保证规律作息、调整饮食减高糖高油，医学治疗有过氧苯甲酰等外用药物、需遵医嘱的口服抗生素类药物及红蓝光等物理治疗，孕妇长痘痘应咨询医生选安全护理方式，儿童长痘痘避免用成人产品需医生指导下处理。
一、日常护理
1.清洁肌肤：选择温和且适合自身肤质的洁面产品，如含水杨酸成分的洁面产品，其可通过溶解角质间的脂质来疏通毛孔，减少毛孔堵塞引发痘痘的风险，但敏感肌人群需选用温和型洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障；若皮肤偏油，可选择含葡糖苷成分的洁面产品，其能有效清洁油脂却不过度脱脂。
2.规律作息：保证充足睡眠，一般成年人需7-8小时睡眠，熬夜会打乱内分泌系统，导致雄激素分泌增多，进而刺激皮脂腺分泌油脂，加重痘痘状况，青少年处于生长发育阶段，更需保证规律作息以维持内分泌平衡。
3.调整饮食：减少高糖食物摄入，如蛋糕、糖果等，高糖饮食会使血糖快速升高，促使胰岛素样生长因子-1分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂；控制高油食物摄取，像油炸食品、动物内脏等，高油食物会直接增加皮脂腺油脂分泌量，从而加重痘痘问题。
二、医学治疗
1.外用药物：
过氧苯甲酰：可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能有效改善痘痘炎症状况，其作用机制经多项临床研究证实，适用于轻中度痘痘患者。
维A酸类药物：能改善毛囊口角化，减少微粉刺形成，从而预防和治疗痘痘，但孕妇禁用，因为维A酸可能通过胎盘影响胎儿发育，导致胎儿畸形，在育龄女性使用时需做好避孕措施。
2.口服药物：抗生素类药物可用于治疗痘痘，但儿童使用需谨慎，因为可能存在胃肠道反应、影响骨骼发育等副作用，需严格遵医嘱使用，且优先考虑非药物干预手段，避免儿童随意使用成人抗生素类祛痘药物。
3.物理治疗：红蓝光治疗是常见的物理治疗方式，蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能刺激胶原蛋白产生、抗炎，经临床验证，对轻中度痘痘有较好的治疗效果，治疗过程相对安全，不良反应较少。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇长痘痘时不能随意使用祛痘药物，应咨询皮肤科医生，选择安全的护理方式，如仅通过温和清洁和调整生活方式来改善，因为多数祛痘药物可能对胎儿产生不良影响。
2.儿童：儿童长痘痘时避免自行使用成人祛痘产品，由于儿童皮肤角质层薄、代谢功能与成人不同，成人产品中的某些成分可能刺激儿童皮肤，应在医生指导下，根据儿童具体情况选择合适的处理方法，如轻度痘痘可通过调整饮食和作息观察改善情况。
