甘油三酯是血脂重要组成成分，成人空腹血清合适水平＜1.70mmol/L，边缘升高1.70-2.25mmol/L，≥2.26mmol/L为升高；成因包括遗传、饮食不当、缺乏运动、代谢疾病、肥胖等；危害有增加心血管疾病风险、引发脂肪肝；应对需调整生活方式，如减少高热量等食物摄入、适度运动，特殊人群有不同注意，定期检测血脂，生活方式未达标可考虑药物干预
一、甘油三酯的定义及正常范围
甘油三酯是血脂的重要组成成分，由甘油和3个脂肪酸结合而成。正常情况下，成人空腹血清甘油三酯合适水平为＜1.70mmol/L，边缘升高值为1.70-2.25mmol/L，若≥2.26mmol/L则判定为升高。
二、甘油三酯升高的成因
（一）遗传因素
某些家族性高脂血症患者存在基因缺陷，导致体内甘油三酯代谢相关的酶或受体功能异常，使甘油三酯代谢障碍，从而引发甘油三酯水平升高，这类人群往往有家族遗传倾向。
（二）生活方式因素
1.饮食不当：长期摄入高热量、高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏、甜食等，会使体内合成的甘油三酯增多。例如，每日大量食用炸鸡、蛋糕等，易造成甘油三酯堆积。2.缺乏运动：运动量不足时，身体消耗减少，甘油三酯无法及时被代谢利用，进而在体内蓄积。
（三）疾病相关因素
1.代谢性疾病：糖尿病患者若血糖控制不佳，会影响脂质代谢，导致甘油三酯合成增加或分解减少；甲状腺功能减退症患者因甲状腺素分泌不足，机体代谢减慢，也易出现甘油三酯水平升高。2.肥胖：肥胖人群体内脂肪含量高，脂肪组织会合成更多甘油三酯，且肥胖常伴随胰岛素抵抗，影响甘油三酯的代谢，致使甘油三酯水平升高。
三、甘油三酯升高的危害
（一）增加心血管疾病风险
长期甘油三酯升高会促进动脉粥样硬化形成，使血管壁增厚、狭窄，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病几率。研究表明，甘油三酯水平每升高1mmol/L，心血管疾病风险会相应增加。
（二）引发脂肪肝
过多的甘油三酯在肝脏堆积，会影响肝脏正常功能，导致脂肪肝，若不及时干预，可能进一步发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。
四、甘油三酯升高的应对措施
（一）调整生活方式
1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，如每日保证500g以上蔬菜、200g左右水果，选择燕麦、糙米等全谷物。2.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走（速度约4-6km/h）、慢跑等，也可结合力量训练，每周2-3次，增强身体代谢能力。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：有家族性高脂血症遗传背景的儿童，家长要避免其过早摄入高热量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油等，培养健康饮食和运动习惯。2.孕妇：孕期出现甘油三酯高时，优先通过饮食和适度活动调节，如选择清淡饮食、进行散步等轻柔运动，需在医生评估下谨慎处理用药问题。3.老年人：更关注心血管健康，定期监测血脂，选择适合自身身体状况的运动，如太极拳等，避免因身体机能下降导致运动受限，同时注意观察自身心血管相关症状，如胸闷、头晕等。
五、甘油三酯升高的监测与干预原则
定期检测血脂水平，一般建议成年人至少每5年检测1次血脂，高危人群（如有心血管疾病家族史、肥胖、糖尿病等）需更频繁监测。若通过生活方式调整后甘油三酯仍未达标，可在医生评估下考虑药物干预，但仅提及药物名称，不涉及具体用法，优先以非药物干预为主，保障患者健康与舒适度。
