吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇能吃圣女果,但需适量。
圣女果富含多种营养物质,例如维生素C,具有抗氧化作用,能够增强孕妇机体的抵抗力,降低感染性疾病的风险;还含有番茄红素,具有抗氧化损伤,对于预防心血管疾病等有一定潜在益处。同时,圣女果还含有膳食纤维,每100克约含1.9克膳食纤维,有助于促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。
虽然圣女果营养丰富,但也不能过量吃,一般建议孕妇每天吃100-200克比较适宜。