扬州大学附属医院 产科
孕妇能适量吃糯米,但需控制摄入量并关注消化功能。
糯米富含碳水化合物、B族维生素及钙、铁等矿物质,可为孕妇提供能量,辅助胎儿神经系统发育,并缓解孕期疲劳。但其黏性较大,消化速度较慢,过量食用易引发腹胀、胃痛,尤其孕晚期可能加重胃酸反流。
建议每次食用量控制在100克以内,优先选择蒸煮方式,避免油炸或高糖馅料。存在妊娠糖尿病、消化不良或胃食管反流的孕妇需谨慎食用,必要时咨询医生。