调整喂奶姿势需正确抱持宝宝呈45度左右倾斜状态不同年龄段略有差异，要控制喂奶量与速度按需喂养并留意量、控制喂奶速度，喂奶后及时拍嗝排气，喂奶后短时间内保持安静避免频繁翻动，早产儿或有基础疾病宝宝溢奶时需特殊处理。
正确抱持宝宝：喂奶时让宝宝身体呈45度左右的倾斜状态，可减少溢奶发生。对于婴儿，可将其抱在怀里，头部略高于胃部位置，这样能帮助奶液顺利进入胃部，而不易反流溢出。不同年龄段宝宝的抱持方式略有差异，新生儿相对更需小心托住头部和颈部，确保身体处于舒适且有利于消化的倾斜角度。
控制喂奶量与速度
按需喂养并留意量：根据宝宝的月龄和需求进行喂养，新生儿胃容量较小，喂奶量不宜过多。一般0-1个月的新生儿每次喂奶量约30-60毫升，2-3个月的约90-120毫升，可通过观察宝宝的饥饿信号和吃饱后的表现来调整喂奶量。
控制喂奶速度：妈妈喂奶时如果奶阵较急，可用手指轻压乳晕，减缓乳汁流出速度。母乳喂养时可通过调整抱姿和按压乳晕来控制；人工喂养时选择合适流速的奶嘴，避免宝宝因吃奶过急而吸入过多空气导致溢奶。
拍嗝排气
喂奶后及时拍嗝：每次喂奶后都要给宝宝拍嗝。将宝宝竖直抱起，头部靠在妈妈肩膀上，用空心掌轻轻从宝宝背部下方往上拍，一般拍5-10分钟，直到宝宝打出嗝来。不同月龄宝宝拍嗝时的用力程度和持续时间可略有不同，新生儿拍嗝时力度要轻柔，随着月龄增长可适当调整力度，但都要以宝宝舒适为准。通过拍嗝能排出宝宝胃内的空气，减少因气体积聚引起的溢奶。
避免频繁翻动宝宝
喂奶后短时间内保持安静：喂奶后不要马上让宝宝平躺或频繁翻动。可先让宝宝保持竖直抱的姿势一段时间，再缓慢放下，且放下时可让宝宝身体稍微倾斜，头部略高。对于有溢奶情况的宝宝，喂奶后的一段时间内尽量减少换尿布、逗引等可能引起宝宝翻动的操作，防止腹压变化导致奶液反流溢出。
特殊情况处理
早产儿或有基础疾病宝宝：早产儿的消化系统发育更不完善，溢奶情况可能更常见。对于这类宝宝，喂奶后拍嗝的时间可能需要更长，抱持姿势也需更加小心。如果宝宝溢奶频繁且量较多，影响生长发育，需及时就医，在医生指导下进行进一步评估和处理，可能需要调整喂养方式或进行相关医学检查以排除疾病因素。而有先天性消化道畸形等基础疾病的宝宝出现溢奶时，情况更为复杂，必须遵循医生的专业指导进行处理，可能需要特殊的喂养方案或医疗干预措施。
