红豆芡实薏米茶有祛湿利水、健脾益胃的功效，对一般人群及不同生活方式、年龄人群有相应作用，特殊人群如孕妇、寒性体质、低血糖人群饮用需注意，健康人群过量饮用或饮用不正规渠道产品也会有不良影响，如孕妇喝可能致流产，寒性体质过量喝会加重寒气，低血糖人群过量喝会降血糖，过量喝会致水分流失电解质紊乱，喝不正规产品会致胃肠道不适。
一、红豆芡实薏米茶的功效
（一）祛湿利水
1.对一般人群的作用：红豆、芡实、薏米都具有一定的祛湿利水功效。薏米中含有薏苡仁油、薏苡仁酯等成分，能促进体内水分代谢，帮助排出多余水分，对于湿气较重导致的身体浮肿、困倦乏力等有改善作用。研究表明，适当饮用可调节机体水液代谢平衡，减轻湿气引起的不适症状。
2.对不同生活方式人群的影响：对于长期久坐、缺乏运动、饮食偏油腻的人群，这类生活方式易导致湿邪内生，红豆芡实薏米茶能帮助他们化解体内湿气，恢复身体的清爽状态。比如一些办公室久坐族，长期处于空调环境且运动少，饮用后可缓解因湿气重带来的身体沉重感。
（二）健脾益胃
1.对一般人群的作用：芡实具有健脾止泻的作用，红豆和薏米也有助于调理脾胃功能。它们可以增强脾胃的运化能力，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等有一定的改善作用。从中医理论角度，脾胃为后天之本，通过饮用该茶可调节脾胃功能，促进食物的消化吸收。
2.对不同年龄人群的影响：对于儿童，若因脾胃功能较弱出现消化不良等情况，在合理的饮食调整基础上，可适当饮用，但需注意儿童的脾胃功能尚不完善，应控制饮用量；对于中老年人群，随着年龄增长脾胃功能逐渐衰退，适当饮用红豆芡实薏米茶有助于维护脾胃健康，改善消化功能。
二、红豆芡实薏米茶的副作用
（一）对特殊人群的影响
1.孕妇：孕妇属于特殊人群，薏米性微寒且有一定的滑利性，可能会刺激子宫平滑肌，增加流产的风险，所以孕妇应避免饮用红豆芡实薏米茶。
2.寒性体质人群：红豆芡实薏米茶整体偏寒凉，对于本身就是寒性体质，表现为怕冷、手脚冰凉、大便溏稀等情况的人，过量饮用可能会加重体内寒气，导致寒症加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。
3.低血糖人群：薏米中含有一定的营养成分，可能会在一定程度上影响血糖水平，对于本身低血糖的人群，过量饮用可能会进一步降低血糖，引起头晕、乏力等低血糖症状。
（二）不当饮用的情况
1.过量饮用：即使是健康人群，过量饮用红豆芡实薏米茶也可能会对身体造成不良影响。因为其祛湿利水作用较强，过量饮用可能会导致体内水分过度流失，引起电解质紊乱等情况，出现头晕、口渴等不适。
2.饮用不正规渠道产品：如果饮用了来源不明、质量没有保障的红豆芡实薏米茶，可能会存在卫生问题，比如受到污染等，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。
