产后第一次例假天数一般在2-8天左右，受个体差异、哺乳情况、身体恢复状况影响，哺乳产妇和非哺乳产妇有不同注意事项，若月经天数异常伴不适需及时就医，且要注意保持良好生活方式维持月经正常。
影响产后第一次例假天数的因素
个体差异：不同产妇之间存在差异，这与产妇的身体恢复情况、激素水平变化等多种因素有关。一般来说，身体恢复较好、激素水平逐渐调整到相对稳定状态的产妇，月经天数可能更接近正常非孕期月经的天数范围；而身体恢复较慢或者激素水平波动较大的产妇，月经天数可能会有所不同。
哺乳情况：如果产妇进行母乳喂养，泌乳素的分泌会对月经产生影响。泌乳素水平升高可能会使月经复潮的时间推迟，而且月经的天数等也可能与非哺乳产妇有所不同。有研究表明，哺乳产妇产后月经复潮时间较晚，其第一次月经的天数也可能相对不太规律，多数在2~8天，但部分可能会出现短时间的经期延长或缩短情况；而非哺乳产妇产后月经复潮相对较早，月经天数也更趋近于正常非孕期的2~8天范围，但也存在个体差异。
身体恢复状况：产妇在产后身体的各个系统都在恢复，尤其是生殖系统。如果子宫等生殖器官恢复良好，月经天数相对更接近正常；如果存在子宫复旧不良等情况，可能会影响月经的天数，导致经期延长或缩短等情况。例如，子宫复旧不良可能会使子宫内膜修复不完全，从而引起月经天数的改变。
特殊人群注意事项
哺乳产妇：哺乳产妇在产后第一次来例假时，要注意观察月经的情况。如果月经天数过长（超过8天）或者过短（短于2天），且伴有其他不适症状，如大量阴道出血、腹痛等，应及时就医。同时，哺乳期间要注意营养均衡，保证充足的休息，因为这些因素也会间接影响月经的情况。例如，营养摄入不足可能会影响身体的恢复，进而影响月经；过度劳累会使身体处于应激状态，也可能干扰激素水平，影响月经天数。
非哺乳产妇：非哺乳产妇产后第一次来例假时，虽然相对来说月经复潮较早，但也需要关注月经天数。如果出现月经天数异常改变，也应及时就诊。非哺乳产妇在产后身体恢复相对哺乳产妇可能会快一些，但仍需要注意保持良好的生活方式，如规律作息、适当运动等，以维持身体的健康状态，保证月经的正常。例如，长期熬夜可能会打乱内分泌节律，影响月经天数；缺乏运动可能会使身体代谢减慢，也对月经产生不利影响。
