膝关节相关问题的应对包括非药物治疗（休息制动、物理治疗如热敷冷敷及其他理疗、康复锻炼股四头肌等）、药物治疗用非甾体抗炎药缓解轻至中度疼痛，手术治疗针对骨关节炎、韧带严重损伤、游离体等，特殊人群中儿童优先非药物干预、老年人用药安全康复循序渐进、孕妇首选非药物治疗且用药需咨询医生。
一、非药物治疗
1.休息与制动：急性膝关节痛时应减少患侧膝关节活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动，必要时借助拐杖等辅助器具减轻膝关节负担，让膝关节充分休息，利于炎症消退与损伤修复，尤其适用于因过度使用引发的膝关节痛。
2.物理治疗
热敷：慢性膝关节痛或肌肉紧张时可采用，温热能促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛，用热水袋或热毛巾热敷，温度40~50℃，每次15~20分钟，每天2~3次，急性期肿胀时需谨慎使用。
冷敷：急性损伤（如扭伤、拉伤）后24~48小时内，用冰袋包裹毛巾敷于膝关节，每次15~20分钟，间隔1~2小时一次，避免冻伤皮肤，可减轻局部肿胀与疼痛。
其他物理疗法：超声波治疗可促进组织修复、减轻炎症；经皮神经电刺激（TENS）能缓解疼痛信号传导；磁疗等可在专业康复机构应用，改善膝关节局部生理状态。
3.康复锻炼
股四头肌锻炼：坐姿或仰卧位时伸直膝关节，缓慢抬起小腿，保持5~10秒后放下，10~15次为一组，每天3~4组，增强股四头肌力量、稳定膝关节，适用于髌骨软化症等情况。
腘绳肌锻炼：俯卧位屈膝抬小腿，感受腘绳肌收缩，保持5~10秒后放下，与股四头肌锻炼配合维持膝关节周围肌肉平衡。
关节活动度锻炼：无痛范围内进行膝关节屈伸活动，如坐在床边缓慢屈伸，逐步增加活动幅度，防止膝关节僵硬，对长期制动或退变致活动受限者重要。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，发挥抗炎、镇痛作用，缓解膝关节疼痛与炎症，但需注意其可能存在的胃肠道不适等不良反应，具体药物由医生据患者个体情况评估选择，适用于轻至中度膝关节痛患者。
三、手术治疗
1.适应证
膝关节骨关节炎：经长期非药物与药物治疗效果不佳，关节软骨严重磨损、骨质增生明显、关节畸形影响生活质量时，可考虑膝关节置换术，植入人工关节恢复膝关节功能。
膝关节韧带严重损伤：前交叉或后交叉韧带完全断裂，保守治疗无法恢复膝关节稳定性时，需行韧带重建手术。
膝关节内游离体：关节内存在游离骨或软骨碎片，反复引起膝关节绞锁、疼痛等症状时，可通过关节镜手术取出游离体。
2.注意事项：手术有感染、假体松动等风险，术后需康复训练促进膝关节功能恢复，患者术前需充分了解手术情况，术后严格遵循康复指导。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童膝关节痛多因生长痛、外伤或先天性发育异常等，生长痛一般休息、适当补充营养即可；外伤致痛需及时就医，儿童用药谨慎，优先非药物干预。
2.老年人：老年人膝关节痛常见骨关节炎，关节退变、骨质疏松等致，用药需注意安全性，避免长期大量用非甾体抗炎药加重胃肠道负担，康复锻炼循序渐进，可结合营养补充（如适当补钙和维生素D）维持骨骼健康。
3.孕妇：孕妇膝关节痛首选非药物治疗（适度休息、局部温和物理治疗等），药物使用需严格咨询医生，权衡利弊后决定。
