断奶奶涨时一般不建议频繁、过度挤奶，少量挤奶注意卫生，普通人群挤奶要适中且频率低，孕产妇要调节情绪，有乳腺病史人群需谨慎并遵医嘱。
卫生要求：挤奶时要保证双手清洁，使用干净的容器收集挤出的乳汁。这是因为不注意卫生可能会引起乳头、乳腺的感染，尤其是在断奶奶涨期间，乳腺处于相对敏感的状态，细菌容易侵入引发乳腺炎等问题。
不同人群断奶奶涨挤奶的注意事项
普通人群：断奶奶涨时如果要挤奶，力度要适中，以自身不感到明显疼痛为宜。过度用力挤奶可能会损伤乳腺组织。同时，挤奶的频率要低，尽量减少对乳腺的刺激。
特殊人群
孕产妇：在断奶奶涨挤奶时，要特别注意情绪的调节，因为紧张、焦虑等情绪可能会影响内分泌，进而影响断奶奶涨的情况。如果出现乳房红肿、疼痛加剧等情况，应及时就医，排除乳腺炎等疾病。
有乳腺病史人群：如有乳腺增生等病史的人群，断奶奶涨时更要谨慎对待挤奶行为。这类人群乳腺组织本身存在一定的病理性改变，挤奶不当可能会加重乳腺的不适症状，甚至诱发更严重的乳腺问题，应在医生的指导下进行断奶奶涨的处理。
