食盐洗脸有清洁控油作用，可助油性皮肤一定程度维持清爽但要注意频繁或高浓度使用可能破坏皮肤屏障，其具抑菌效果对轻微细菌感染致局部泛红等有辅助消炎作用但严重情况需就医，干性皮肤人群因易破坏屏障应避免，敏感皮肤人群因易引发过敏不建议，儿童因皮肤娇嫩应严禁使用需选温和儿童专用洁面产品。
一、清洁控油作用
食盐中的氯化钠颗粒具有一定的物理摩擦特性，可帮助去除皮肤表面老化的角质细胞以及多余的油脂。研究表明，适当浓度的淡盐水洗脸时，其细微颗粒能有效清洁毛孔内堆积的污垢与油脂，对于油性皮肤人群而言，定期用淡盐水（浓度约为0.9%，与人体生理盐水浓度相近）短暂清洁面部，可在一定程度上维持皮肤清爽状态，但需注意频繁或高浓度使用可能破坏皮肤屏障。
二、抗菌消炎辅助作用
氯化钠具有一定抑菌效果，能在一定程度抑制部分常见皮肤表面细菌的生长繁殖。例如，对于因轻微细菌感染导致的局部皮肤泛红等情况，短期使用淡盐水洗脸可能对减轻炎症有辅助作用，但这仅为辅助手段，若皮肤存在严重感染、炎症性皮肤病等问题，不能仅依赖食盐洗脸，需及时就医。
三、特殊人群注意事项
干性皮肤人群：干性皮肤本身皮肤屏障功能较弱，食盐洗脸易进一步破坏皮肤屏障，导致皮肤更加干燥、脱屑，这类人群应避免使用食盐洗脸。
敏感皮肤人群：敏感皮肤对外界刺激耐受性差，食盐的摩擦及其中成分可能引发皮肤过敏反应，如红肿、瘙痒等，此类人群不建议用食盐洗脸。
儿童群体：儿童皮肤娇嫩，角质层薄，食盐洗脸极易造成皮肤损伤，应严禁使用食盐为儿童洗脸，选择温和的儿童专用洁面产品。
