保持眼部清洁与健康，合理摄入营养，避免频繁揉搓眼睛，谨慎选择睫毛增长产品，存在疾病致睫毛异常时针对原发病治疗以保障睫毛正常生长。
一、保持眼部清洁与健康
日常要注意保持眼部清洁，防止眼妆残留等刺激眼部毛囊。眼部健康是睫毛生长的基础，若眼部存在炎症等问题，可能会影响睫毛正常生长。例如，长期不彻底清洁眼部，残留的化妆品等可能堵塞毛囊，阻碍睫毛正常生长。对于儿童来说，更要轻柔清洁眼部，避免损伤稚嫩的眼部皮肤和毛囊。
二、合理的营养摄入
保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。蛋白质是睫毛的重要组成部分，像瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质；维生素A对上皮组织的健康很重要，动物肝脏、橙色蔬菜（如胡萝卜等）富含维生素A；维生素B族参与细胞的新陈代谢，谷类、坚果等食物含有丰富的B族维生素。不同年龄阶段人群对营养的需求略有不同，儿童处于生长发育阶段，需要均衡摄入各类营养以保障睫毛等正常生长；成年人也需维持良好的营养状态来支持睫毛健康。
三、避免不良习惯
不要频繁揉搓眼睛，揉搓眼睛可能会损伤睫毛毛囊，导致睫毛脱落或生长不良。对于有不良用眼习惯的人群，如长时间近距离用眼后过度揉搓眼睛的人，需要及时纠正习惯。
四、使用睫毛增长产品（需谨慎选择）
部分经过科学验证的睫毛增长液等产品可能有一定效果。但在选择时要注意产品的安全性和有效性。例如，一些含有特定生长因子等成分的正规产品，可能通过促进毛囊细胞的增殖等机制来帮助睫毛变长变密。不过，儿童不建议使用此类产品，因为其眼部皮肤和毛囊更为娇嫩，产品成分可能带来未知风险。成年人在选择时也要选择有可靠质量保证的产品，并按照产品说明谨慎使用。
五、医学干预（如存在疾病导致睫毛异常时）
如果是由于某些疾病因素导致睫毛异常，如内分泌疾病等引起的睫毛生长异常，需要针对原发病进行治疗。例如，甲状腺功能减退可能会影响毛发包括睫毛的生长状态，此时需要在内分泌科医生的指导下对甲状腺功能减退进行治疗，随着原发病的改善，睫毛可能会逐渐恢复正常生长状态。但这种情况相对较少见，多数人睫毛问题是由非疾病因素引起。
