憋住打喷嚏会导致耳部不适可能引发耳闷耳痛等耳部疾病尤其儿童易受影响、损伤鼻腔黏膜致鼻出血及增加鼻炎等疾病风险、造成胸廓胸腔压力异常引发胸闷胸痛等不适对特定人群有不良影响、影响面部结构压力平衡可能影响面部外观和结构稳定性。
一、导致耳部不适
打喷嚏时正常情况下气流会从鼻腔呼出，若憋回去，强大的气流可能通过咽鼓管逆行进入中耳，引起中耳内压力变化，可能导致耳闷、耳痛，甚至引发中耳炎等耳部疾病。例如相关研究显示，经常人为憋住打喷嚏的人群，耳部不适发生率较正常打喷嚏人群明显升高。对于儿童来说，其咽鼓管较平直且短，憋打喷嚏时更易引发耳部问题，因为儿童耳部结构发育尚不完善，中耳腔压力调节能力较弱，气流冲击更易造成损伤。
二、损伤鼻腔黏膜
鼻腔黏膜在正常打喷嚏时起到缓冲等作用，当强行憋住喷嚏，鼻腔内压力会骤然升高，容易导致鼻腔黏膜血管破裂，出现鼻出血等情况。长期频繁憋打喷嚏，还会使鼻腔黏膜反复受到异常压力刺激，影响其正常的生理功能，导致鼻腔黏膜的防御能力下降，更容易受到病原体侵袭，增加鼻炎等鼻腔疾病的发生风险。成年人长期憋打喷嚏可能因鼻腔黏膜损伤引发慢性鼻炎等问题，而对于有基础鼻腔疾病的人群，如本身患有鼻窦炎的患者，憋打喷嚏会进一步加重鼻腔内的病理状态，不利于炎症的消退。
三、造成胸廓、胸腔压力异常
打喷嚏时人体胸廓会有相应的动作来配合，憋住喷嚏会使胸廓内压力急剧上升，可能影响到胸腔内的脏器，比如对心脏产生一定影响，导致胸腔内压力失衡，可能引起胸闷、胸痛等不适症状。对于本身有心血管疾病的人群，如高血压患者，憋打喷嚏时胸腔压力异常改变可能会诱发血压波动，甚至有引发心脑血管意外的风险；老年人由于身体机能衰退，憋打喷嚏造成的胸廓、胸腔压力异常影响更为明显，更容易出现相关的不适反应。
四、影响面部结构压力平衡
憋住喷嚏时面部的压力分布会发生改变，长期如此可能对面部的软组织和骨骼结构产生一定不良影响，虽然这种影响相对缓慢，但从长期来看可能会影响面部的外观和结构稳定性。比如可能导致面部肌肉受力不均衡，出现局部肌肉疲劳等情况，对于爱美的人群来说，长期憋打喷嚏可能会在一定程度上影响面部的美观状态。
