肚子痛需根据疼痛特点、伴随症状及自身情况分级处理，生理性因素或轻症可通过非药物方式缓解，疑似急腹症或伴随高危症状时需紧急就医。
一、需立即就医的高危腹痛类型。突发剧烈持续性疼痛、持续超过6小时不缓解；伴随高热（体温≥38.5℃）、反复呕吐（尤其呕吐物带血/黄绿色胆汁）、便血或黑便；腹部明显肿胀、按压剧痛或板状腹；头晕、意识模糊等休克征象。这些情况可能提示阑尾炎、肠梗阻、消化道穿孔等急症，需尽快就医。
二、非紧急性腹痛的分级干预。饮食不当（如暴饮暴食、生冷刺激）：暂停进食，少量饮用温水，避免油腻/辛辣；便秘（排便困难、腹胀）：顺时针轻柔按摩腹部，适当运动，必要时使用乳果糖等渗透性缓泻剂；肠易激综合征（IBS）：规律饮食，减少咖啡因/酒精，通过深呼吸、渐进式肌肉放松缓解焦虑，研究表明此类患者心理干预联合饮食调整可降低腹痛频率。
三、特殊人群的安全护理原则。儿童（3岁以下）：禁止使用成人止痛药，优先排查肠套叠等急症，便秘时可通过温盐水灌肠辅助排便（需医生指导）；孕妇：孕期腹痛需排除先兆流产/宫外孕，禁用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免腹部热敷；老年人（≥65岁）：伴随糖尿病/高血压者，腹痛可能诱发酮症酸中毒或心梗，慎用止泻药，需监测血糖及血压变化；慢性病患者（如肾病）：腹痛伴随少尿/血尿，警惕药物性肾损伤，及时监测尿量。
四、药物使用原则。腹痛伴随感染时可能需抗生素（如头孢类），但需遵医嘱；非感染性疼痛优先非药物干预，避免低龄儿童使用含可待因等成分的止痛药。
五、心理因素影响。长期焦虑、压力大可能诱发肠易激综合征，通过规律作息、正念冥想等方式调节情绪，改善自主神经功能紊乱导致的腹痛症状。
