脚冷可因环境温度过低、运动过少致生理性脚冷，阳虚体质属体质因素，贫血、甲状腺功能减退、外周血管病变为疾病因素，儿童体温调节弱、老人代谢慢血管弹性差、女性生理期孕期等有特殊脚冷情况，需对应保暖、运动、体检等。
一、生理性因素
1.环境温度过低：当外界环境温度低于人体舒适范围时，人体通过神经调节减少四肢末梢血液循环以保证核心脏器供血，脚部因远离核心部位，血液循环相对减少，从而出现脚冷，常见于冬季暴露于寒冷环境或长时间待在空调低温房间等情况。
2.运动过少：长期缺乏运动者身体新陈代谢缓慢，产热减少，易导致脚冷，尤其在久坐久卧后更为明显。
二、体质因素
1.阳虚体质：中医理论中阳气有温煦身体功能，阳虚者阳气不足，无法充分温养四肢，易出现脚冷，常见于老年人、久病体虚者等，此类人群常伴有畏寒、神疲乏力等表现。
三、疾病因素
1.贫血：血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，会使血液携氧能力下降，导致组织器官供氧不足，末梢循环变差，表现为脚冷，同时可能伴有面色苍白、头晕等症状。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少使机体基础代谢率降低，产热不足，可出现脚冷，还常伴随乏力、畏寒、体重增加、反应迟钝等表现。
3.外周血管病变：如动脉硬化闭塞症，动脉管壁增厚、变硬，管腔狭窄甚至闭塞，影响下肢血液循环，致使脚部供血不足而发冷，多见于有动脉粥样硬化高危因素（如高龄、吸烟、高血压、高血脂等）的人群。
四、特殊人群特点及注意事项
1.儿童：儿童体温调节能力较弱，且活动量相对较大时若衣物穿着过少易脚冷，家长需根据环境适时为儿童增减衣物，保证其保暖，同时鼓励儿童适当运动以促进血液循环。
2.老年人：老年人代谢减慢、血管弹性下降，更易出现脚冷，需特别注意足部保暖，可选择合适的保暖鞋袜，同时定期体检排查外周血管病变、甲状腺功能等基础疾病。
3.女性：生理期或孕期女性可能因激素变化等出现脚冷，生理期要注意腹部及足部保暖，避免受寒；孕期需合理调整衣着，保证足部温暖，同时关注自身健康状况，如有异常及时就医。
