儿童对环境刺激的应激反应可通过稳定环境、科学安抚、规律护理等非药物措施改善，多数情况无需药物干预。低龄儿童（尤其0-1岁）神经系统发育未成熟，易出现睡眠不安、惊跳等表现，家长可通过以下方式缓解，若症状持续或伴随异常表现，需及时就医评估。
一、环境调整与刺激控制
新生儿（0-1个月）对声光刺激更敏感，应保持环境安静（噪音＜40分贝），避免突然巨响或强光照射。婴儿（1-12个月）可使用白噪音机（研究显示白噪音能降低新生儿惊跳频率，频率范围1000-3000Hz），减少环境变动（如频繁更换照顾者、频繁移动）。
二、生理安抚技巧的科学应用
对低龄儿童（0-6个月）采用包裹法（模拟子宫环境，降低惊跳反射），需注意包裹松紧以儿童肢体能自然活动为度；1-3岁幼儿出现应激反应时，采用横抱姿势（符合人类进化中母亲抱持的神经安抚机制，促进催产素分泌），避免过度摇晃（可能损伤婴幼儿颈部肌肉及神经系统）。
三、心理安抚的适宜方法
1.声音安抚：播放母亲心跳声录音（研究显示婴儿对熟悉声音反应强度比陌生声音低40%）；2.触觉安抚：用0.5cm厚度的软毛巾轻触婴儿背部（刺激迷走神经，降低皮质醇水平）；3.避免过度关注：过度安抚可能强化应激行为，需保持适度互动（儿童心理学研究指出，非语言安抚比语言安抚更有效）。
四、日常护理与规律作息构建
1.饮食调整：母乳喂养婴儿无需额外添加安抚食物，配方奶喂养可适当延长夜间喂养间隔（间隔4-5小时，减少夜间觉醒）；2.睡眠环境：固定睡眠区域（同一房间），使用遮光窗帘（避免昼夜颠倒，符合婴幼儿昼夜节律发育）；3.活动规划：每日进行15-30分钟俯卧位练习（促进前庭系统成熟，减少惊跳反射）。
五、异常情况的识别与就医指引
出现以下情况需转诊儿科：1.持续惊跳＞1个月（排除生理性惊跳反射）；2.伴随发热、呕吐、抽搐；3.睡眠中频繁夜醒且难以安抚；4.3月龄后仍存在入睡困难。药物干预方面，仅在儿科医生评估后可短期使用苯二氮类（如地西泮，但仅限1-3岁，剂量需严格计算），禁止自行使用抗焦虑药物。
